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Courir est une activité physique qui n’est pas chère et qui est très efficace : vous avez seulement besoin d’une bonne paire de chaussure, un bon rythme cardiaque et vous êtes prêt à courir.
Courir n’est pas juste bon pour la santé, c’est aussi un bon moyen pour libérer votre esprit du stress et ne plus penser à rien.
Ces dernières années, le nombre de coureurs passionés a augmenté rapidement et maintenant, de nombreuses villes organisent des marathons. De plus, de nombreux organismes de charité mettent en place des courses pour obtenir des fonds pour leurs activités.
Vous voulez commencer à courir mais vous ne savez pas où aller ? Internet peut vous aider.
Un bon site pour les coureurs est Map My Run : il y a des parcours et des conseils pour différentes villes dans le monde entier. Trouver le circuit adapté pour vous sera un jeu d’enfants.
Parcs
Bien sûr les parcs sont les meilleures places pour courir. L’herbe est le meilleur sol pour courir : c’est mou, elle absorbe l’impact de vos foulées et donc n’affecte pas vos articulations. En plus, vous pouvez voir où vous mettez les pieds, vous aurez donc peu d’occasions de tomber dans un trou.
Londres a un grand nombre de parcs, du plus connu Hyde Park à celui le plus caché dans la banlieue. Voici un site qui pourrait vous aider à trouver le meilleur parc pour votre entrainement.
Un des choix les plus populaires dans le centre de Dublin est autour du terrain de cricket de Trinity College. Et évidemment, nous ne pouvons pas oublier de vous recommander St. Stephen’s Green.
Cork peut être fière de son parc, Fitzgerald Park, qui est face à la rive gauche de la River Lee et aussi de son petit lac entouré du parc Lough.
Marathons et courses de Charité
Comme nous l’avons déjà mentionné, de nos jours chaque ville a son propre marathon. Londres organise déjà le marathon 2015, qui se passera le 26 avril.
Dublin verra ses rues arpentés d’athlètes le 27 octobre prochain et le Cork Marathon est fixé pour le 2 juin.
Vous aimez courir mais vous ne vous proclamez tout de même pas comme étant un athlète ? Il y a plein d’opportunités pour les coureurs comme vous. Par exemple, vous pouvez courir pour des oeuvres de charité. En Irlande et au Royaume-Uni, c’est assez commun que celles-ci organisent des courses pour collecter des fonds ou que les associations de coureurs décident de donner une partie de leurs gains aux charités.
En novembre aura lieu, dans de nombreuses villes au Royaume-Uni, en Irlande et dans le monde, le Run in the Dark : une course faite en soirée, lorsque la nuit tombe et que les villes allument leurs lumières. Run in the Dark collecte des fonds pour les recherches des lésions de la moelle épinière.
Pendant le printemps, l’évènement international, The Color Run est devenu un rendez-vous majeur pour beaucoup de villes dans le monde entier. Pendant cette course, de la poudre colorée est lancée pour célébrer la santé, la joie et l’individualité. Elle prend inspiration du festival indien appelé Holi. Normalement, chaque lieu décide l’œuvre de charité qu’il va aider.
Vous aimeriez commencer à courir mais vous ne voulez pas y aller seul ? Aller visiter le site Meetup et rechercher un partenaire de course. Sinon, vous pouvez écrire sur le mur Facebook, vous pourrez sûrement trouver quelqu’un qui partage le même désir que vous.
Et vous, quelle est votre place favorite pour courir ? Vous avez des conseils pour un parcours dans une de nos EazyCities?
