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Courir est une activit\u00e9 physique qui n\u2019est pas ch\u00e8re et qui est tr\u00e8s efficace : vous avez seulement besoin d\u2019une bonne paire de chaussure, un bon rythme cardiaque et vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 courir.<\/p>\nCourir est une activit\u00e9 physique qui n\u2019est pas ch\u00e8re et qui est tr\u00e8s efficace : vous avez seulement besoin d\u2019une bonne paire de chaussure, un bon rythme cardiaque et vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 courir.<\/p>\n
Courir n\u2019est pas juste bon pour la sant\u00e9, c\u2019est aussi un bon moyen pour lib\u00e9rer votre esprit du stress et ne plus penser \u00e0 rien.<\/p>\n
Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, le nombre de coureurs passion\u00e9s a augment\u00e9 rapidement et maintenant, de nombreuses villes organisent des marathons. De plus, de nombreux organismes de charit\u00e9 mettent en place des courses pour obtenir des fonds pour leurs activit\u00e9s.<\/p>\n
Vous voulez commencer \u00e0 courir mais vous ne savez pas o\u00f9 aller ? Internet peut vous aider.<\/p>\n
Un bon site pour les coureurs est Map My Run<\/a> : il y a des parcours et des conseils pour diff\u00e9rentes villes dans le monde entier. Trouver le circuit adapt\u00e9 pour vous sera un jeu d\u2019enfants.<\/p>\n Parcs<\/b><\/p>\n Bien s\u00fbr les parcs sont les meilleures places pour courir. L\u2019herbe est le meilleur sol pour courir : c\u2019est mou, elle absorbe l\u2019impact de vos foul\u00e9es et donc n\u2019affecte pas vos articulations. En plus, vous pouvez voir o\u00f9 vous mettez les pieds, vous aurez donc peu d\u2019occasions de tomber dans un trou.<\/p>\n Londres<\/b> a un grand nombre de parcs, du plus connu Hyde Park \u00e0 celui le plus cach\u00e9 dans la banlieue. Voici un site<\/a> qui pourrait vous aider \u00e0 trouver le meilleur parc pour votre entrainement.<\/p>\n Un des choix les plus populaires dans le centre de Dublin est autour du terrain de cricket de Trinity College. Et \u00e9videmment, nous ne pouvons pas oublier de vous recommander St. Stephen’s Green.<\/p>\n Cork<\/b> peut \u00eatre fi\u00e8re de son parc, Fitzgerald Park, qui est face \u00e0 la rive gauche de la River Lee et aussi de son petit lac entour\u00e9 du parc Lough.<\/p>\n <\/p>\n Marathons et courses de Charit\u00e9<\/b> <\/p>\n Vous aimez courir mais vous ne vous proclamez tout de m\u00eame pas comme \u00e9tant un athl\u00e8te ? Il y a plein d\u2019opportunit\u00e9s pour les coureurs comme vous. Par exemple, vous pouvez courir pour des oeuvres de charit\u00e9. En Irlande et au Royaume-Uni, c\u2019est assez commun que celles-ci organisent des courses pour collecter des fonds ou que les associations de coureurs d\u00e9cident de donner une partie de leurs gains aux charit\u00e9s.<\/p>\n En novembre aura lieu, dans de nombreuses villes au Royaume-Uni, en Irlande et dans le monde, le Run in the Dark<\/a> : une course faite en soir\u00e9e, lorsque la nuit tombe et que les villes allument leurs lumi\u00e8res. Run in the Dark collecte des fonds pour les recherches des l\u00e9sions de la moelle \u00e9pini\u00e8re.<\/p>\n Pendant le printemps, l\u2019\u00e9v\u00e8nement international, The Color Run<\/a> est devenu un rendez-vous majeur pour beaucoup de villes dans le monde entier. Pendant cette course, de la poudre color\u00e9e est lanc\u00e9e pour c\u00e9l\u00e9brer la sant\u00e9, la joie et l\u2019individualit\u00e9. Elle prend inspiration du festival indien appel\u00e9 Holi. Normalement, chaque lieu d\u00e9cide l\u2019\u0153uvre de charit\u00e9 qu\u2019il va aider.<\/p>\n
\nComme nous l\u2019avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, de nos jours chaque ville a son propre marathon. Londres<\/a> organise d\u00e9j\u00e0 le marathon 2015, qui se passera le 26 avril.
\nDublin<\/a> verra ses rues arpent\u00e9s d\u2019athl\u00e8tes le 27 octobre prochain et le Cork Marathon<\/a> est fix\u00e9 pour le 2 juin.<\/p>\n